블루베리는 단순히 ‘몸에 좋은 과일’ 그 이상입니다.전 세계 영양 전문가들이 추천하는 대표적인 슈퍼푸드이며,미국 농무부(USDA)와 하버드 의과대학 등에서 진행된 수많은 연구를 통해 과학적으로 그 효능이 검증된 건강식품입니다.작은 열매 하나에 담긴 항산화 성분, 비타민, 식이섬유, 폴리페놀 등은 우리 몸의 세포부터 뇌, 심장, 눈, 장, 피부까지 다양한 부위에 긍정적인 영향을 줍니다.지금부터 매일 블루베리를 먹으면 우리 몸에 생기는 변화 8가지를 구체적으로 정리해드릴게요.1. 노화 방지 & 항산화 작용블루베리는 안토시아닌(anthocyanin), 레스베라트롤, 비타민 C 같은 강력한 항산화 물질을 다량 함유하고 있어우리 몸속 **활성산소(산화 스트레스를 유발하는 노폐물)**를 제거하는 데 탁월한 역할을 ..